Автор Говард К. Катлер, Далай-лама XIV Тензин Гьяцо
Год 1999
Издательство София
Количество 1
В категориях:
Описание

Эта книга — замечательный сплав двух точек зрения — буддистского подхода к решению внутренних проблем величайшего в мире духовного лидера Далай-Ламы и очень точных и важных для западного читателя вопросов, которые задает ему психолог и психиатр Говард Катлер, а также медитаций, предлагаемых Далай-Ламой для решения психологических проблем и достижения состояния счастья и мира с собой, и примеров из практики психотерапевта Катлера.

Эта редкостная книга не зря стала одним из самых выдающихся бестселлеров в США и других странах.

Cодержание
От автора
Введение
Часть I. Смысл жизни
Глава 1. Право на счастье
Глава 2
Источники счастья
Сравнивающий ум
Внутренняя удовлетворенность
Внутреннее богатство
Счастье и наслаждение
Глава 3
Подготовка сознания к счастью
Путь к счастью
Ментальная дисциплина
Этическая дисциплина
Глава 4
Восстановление нашего врожденного чувства счастья
Наша базовая природа
Вопрос природы человека
Медитация о смысле жизни
Часть II. Человеческая теплота и сочувствие
Глава 5
Новая модель близости
Одиночество и связь
Зависимость от других как средство от самонадеянности
Близость
Расширение определения близости
Глава 6
Углубление связи с другими
Сочувствие
Изучение глубинной основы конфликта
Романтические отношения
Глава 7
Значение и ценность сострадания
Определение сострадания
Истинная ценность человеческой жизни
Преимущества сострадания
Медитация о сострадании
Часть III. Трансформация страдания
Глава 8. Перед лицом страданий
Глава 9
Страдания по собственной воле
«но это нечестно!»
Вина
Сопротивление переменам
Глава 10
Смена точки зрения
Новое отношение к врагам
Практично ли это?
Поиск новых точек зрения
Гибкий ум
Важность гибкого мышления
Поиск равновесия
Глава 11
Поиск смысла боли и страданий
Физическая боль
Часть IV. Преодоление препятствий
Глава 12
Как добиться перемен
Процесс изменения
Реалистические ожидания
Глава 13
Борьба с гневом и ненавистью
Медитации на гнев
Глава 14
Как справиться с беспокойством и развить в себе самоуважение
Честность как противоядие против низкой самооценки или раздутого самомнения
Наш потенциал как противоядие против ненависти к себе
Часть V. Заключительные размышления о том, как жить духовной жизнью
Глава 15
Основные духовные ценности
Медитация на природу ума
Благодарность