Книга составлена по материалам двух циклов лекций, проведенных Досточтимым Геше Джампа Тинлеем в Санкт-Петербурге весной и осенью 1993 года, по теме «Шаматха — медитативное сосредоточение», «Что такое буддизм» и «Четыре Благородные Истины».